Når samarbeid blir en styrke i seg selv

Tre yogagründere har funnet sammen i Elverum , ikke bare for å dele lokaler, men for å bygge et varmt, trygt og mangfoldig fellesskap som gir både dem og kundene økt ro, motstandskraft og mulighet til å puste litt dypere i en travel hverdag.

Karoline Dahl, Aviva Holistics • Anette Berger, Modaka • Stine Furu, Yin & Yang Yoga

Når ro skaper motstandskraft: Et yogafellesskap som styrker både mennesker og gründere i Elverum

I et stille hjørne av Elverum, i Storgata 7, bak det som ved første øyekast ser ut som tre separate virksomheter, vokser det fram et helt eget fellesskap.

Her har yogalærerne funnet sammen. Ikke bare deler de lokaler, men de bygger et miljø der ro, fellesskap og faglig tyngde utfyller hverandre. Samlet tilbyr de et bredt spekter av yoga, pustearbeid og holistiske tjenester.

Yoga som ramme for indre ro

I en tid der stadig yngre barn viser tegn til stress, og der mange opplever konstant ytre støy, beskriver trioen yogaen som et nødvendig motsvar:

– «Yoga gir deg muligheten til å logge på innover,» sier Anette, som har 20 års erfaring som yogalærer. Hun har sett hvordan forskning de siste årene bekrefter det yogamiljøet alltid har visst: Rolige praksiser påvirker nervesystemet, reduserer stress og gir mennesker bedre evne til å stå i hverdagens belastninger.

Når deltakerne legger fra seg telefonen, lander i pusten og møter stillheten, oppstår det en form for tilstedeværelse som mange beskriver som «den beste timen», ikke fordi de gjorde mest, men fordi de møtte noe i seg selv.

Fellesskap som forretningsmodell

Selv om Modaka, Yin & Yang Yoga, Aviva Holistics og Yogini Of The North er individuelle virksomheter, er samarbeidsformen viktig å fortelle.

Her drar de nytte av:

• Delt husleie, som gir mindre økonomisk risiko

• Felles markedsføring, som når bredere ut enn hver for seg

• Støtte og sparring, som gjør gründerhverdagen mindre ensom

• Komplementær fagkompetanse, som gir kundene et mer komplett tilbud

• Robusthet ved sykdom eller endringer,  der én kan holde hjulene i gang når en annen må hvile

Karoline beskriver det slik: – Som selvstendige gründere blir vi sterkere sammen. Det gir trygghet, inspirasjon og rom til å utvikle oss.

Fra Australia til Elverum,  og fra utbrent til yogalærer

De tre instruktørene har ulike innganger til yogaen:

• Karoline fant pusten som verktøy under studier og arbeid i Australia. Med bakgrunn i folkehelse, personlig trening og kostholdsveiledning kombinerer hun pust, yin-yoga og helhetlig helsearbeid.

• Stine kom til Elverum for to år siden og begynte å undervise på fulltid etter selv å ha vært utbrent. Yoga hjalp henne tilbake til seg selv, og hun ønsker å gi den erfaringen videre.

• Anette har undervist i 20 år og utdanner nå, sammen med en kollega i Hamar, det første kullet av yogalærere. I mai sertifiseres 15 nye yogalærere der flere er fra Elverum.

Lill Mie Berger, Yogini Of The North er også med i dette fellesskapet.

Til sammen skaper de et inkluderende rom med både de som er erfarne med yoga og mennesker som prøver yoga for første gang.

Lav terskel, høy kvalitet, og stadig flere som blir med

På timene er det plass til mellom 16 og 20 personer, avhengig av plassbehov. Den roligere yogaen, den du ikke ser på Instagram, treffer bredt.

Revmatikerforeningen har økt fra én til tre fulle timer på ett år, og 6 bedrifter har nå faste yogatimer hver uke.

Flere leger og fysioterapeuter anbefaler yoga som supplement. Yogalærerne henviser også videre ved behov, et samspill som speiler Elverums voksende helsemiljø.

Likevel er det et ønske om å nå flere:

– Studenter, som sliter mye med søvn

– Menn, som fortsatt er sterkt underrepresentert

Det er aldri for sent å begynne, og eldre er hjertelig velkomne

Fellesskap, te og tid, den usynlige delen av jobben

Etter timene er det satt av tid, fra en halvtime til 45 minutter for te, samtale og fellesskap. Det er her mange kjenner at de blir del av noe mer enn en treningstime.

Fellesskap er også kjernen i retreats de holder på Søsætra, der natur, ro og refleksjon står i sentrum,  noe som harmonerer godt med de helhetlige tilbudene som vokser frem på stedet.

Planen videre er å tilby felles middager for kunder og yogalærere, og å utvikle flere arrangementer, blant annet StressLESS Sunday i samarbeid med Koieklinikken.

Yogaen som tilbys hos Modaka, Yin & Yang Yoga og Aviva Holistics, handler ikke om prestasjon, men om regulering, pust, hvile og kontakt med seg selv. Dette er verktøy som gjør mennesker mer motstandsdyktige, både i hverdagen og når livet butter imot.

Det er slik helse skapes litt etter litt, i rom der kroppen får lande og tankene får stilne.

Asbjørn Lunde, Elverum Vekst og Lillian Skjærvik, ordføreren i Elverum, syns det var spennende å høre om konseptet til yoga-gründerne.

Vil du vite mer?

Modaka tilbyr både faste timer, bedriftsyoga, temadager, retreats og samarbeid med andre aktører: modaka.no

Enten det er privat, bedrift eller virksomhet som ønsker å utforske yoga som verktøy for ro, regulering og økt motstandskraft, her er det bare å ta kontakt.

Fremtidens helse handler om mer enn akuttberedskap

Det handler om forebygging, psykisk helse, sosial bærekraft og systemer som gjør både mennesker og lokalsamfunn mer robuste.